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上海分社正文
开学返校季 专家提醒:需关注青少年眼健康!
2021年02月24日 12:04   来源:中新网上海  

   中新网上海资讯2月24日电(记者 陈静)据国家卫健委数据显示,2018年我国青少年儿童近视率为53.6%,也就是说,每两名青少年儿童中就有一人近视。

  上海的视光科专家张河主任24日接受采访时指出,过去在临床中普遍认为,近视眼的发生一般从6岁开始。但现在,随着孩子们用眼负担加重,近距离用眼时长增加,以及不良用眼习惯等因素,导致近视眼发生率的年龄提前至3到7岁。

  22日,沪上各大中小学将陆续返校、开学。然而经历了一个寒假,孩子们在家每天看电视、玩手机,这无疑已引发了广大家长对孩子视力的担忧。作为家长,到底该如何做,才能切实帮到孩子保护视力、远离近视呢?张河给出了三点建议。

一、定期进行视力检查

  长时间用眼,感觉孩子视力下降了?张河主任表示,一定要辨别真假近视。假性近视是一种疲劳状态,由于用眼过度、调节紧张而引起的一种功能性近视。如果这种状态不能及时缓解,假性近视就会变成真性近视。

  同时,只有科学准确的验光,才能给视力带来保障。除了近视,斜视、弱视、远视、散光同样可能造成孩子出现看不清的现象。

  目前斜视和弱视都有相对应的治疗方法和治疗时机,一旦错过时机或者斜弱视当近视治疗,都可能给孩子造成不可弥补的伤害。所以,科学的检查,是为了更好地预防和发现潜在的眼部疾病。

  张河指出,0-6岁是孩子视觉发育的关键时期,儿童的视力问题及眼病的早预防、早发现、早治疗至关重要。

  建议从孩子3岁起,每3~6个月前往正规的医疗机构进行视光检查,通过建立屈光发育档案,定期追踪检查视力及视功能发育情况,发现异常及时干预。

  寒假作为青少年儿童眼病的高发期,随着返校季的到来,张河主任提醒广大家长:“开学前带孩子进行一次全面的视力检查至关重要。预防孩子近视发生,科学防控近视发展,严格把守视力关卡。”

 二、养成科学用眼习惯

  无论是在家还是在学校,阅读写字时都要牢记一个口诀——“一拳一尺一寸”。就是说,眼睛距离书本33cm,身体和课桌之间保持1个拳头远,握笔的手和笔尖要有3.3cm。

  还要注意,不要趴着、躺着或者在走动时、移动的车内看书,也不可在光线不足或者晃眼的阳光下阅读。

  使用电子产品时,要设置青少年模式,严格控制使用时间。

三、坚持每日户外运动

  科学研究证实,坚持每天2小时、每周14小时以上的户外活动,可以有效预防近视眼的形成。

  在家可以提醒孩子增加户外活动的次数。这里的户外活动,不仅仅只是踢球、打球等运动,饭后散个步、下楼倒个垃圾等,只要是白天的、户外进行的活动都可以。

  张河认为,其实近视不可怕,它可防可控,关键在于家长和孩子的重视,以及用对科学的方法防控。近视发生的年龄越早,成年后发展为高度近视的概率就会越大。而近年来,由高度近视引发的眼底病变致盲的情况已经越来越凸显。

  “近视的低龄化,不仅仅意味着‘戴眼镜的年龄提前’,大家更需要看到由此引发的‘儿童视力危机’。作为孩子家长,一定要用科学的思维理性应对,做好孩子近视防控道路上正确的引路人。”张河如是说。


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编辑:陈静  

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